Na co je potřeba se s přicházejícím věkem zaměřit?
Stárnutí je zcela přirozený proces, při kterém dochází k úbytku fyzických a psychických sil, což má za následek zvýšené riziko různých onemocnění. Snahou každého z nás je vést plnohodnotný život bez komplikací. K tomu zásadním způsobem přispívá zdravý životní styl. Zdravá výživa je nezbytná pro plné využití potenciálu i v seniorském věku, napomáhá uzdravování, případné rehabilitaci po prodělané nemoci nebo operaci. Velmi důležitý je i pohyb a pitný režim.
Jak se správně stravovat v pokročilém věku Vám poradí naše nutriční terapeutka Hana Střítecká.
Kdo je Ing. Hana Střítecká, Ph.D. :
- diplomovaná nutriční terapeutka,
- ředitelka spolku FÉR potravina,
- odborná garantka projektu S dětmi proti obezitě,
- vysokoškolská pedagožka – působí na Fakultě vojenského zdravotnictví Univerzity Obrany v Hradci Králové a přednáší na Lékařské fakultě v Olomouci.
Dbejte na dostatečnou výživu.
Z čeho můžete vybírat?
- Velký výběr masa z českých chovů najdete v produktové řadě DOBRÉ MASO.
- Široký výběr rybích výrobků, které najdete pod značkou GRAN MARE.
- Tvarohy, jogurty a jiné mléčné výrobky si vyberte z produktové řady BONI.
- Chutné a vyzrálé sýry s vyšším podílem bílkoviny si vychutnáte díky značce SAN FABIO.
- Celoročně můžete vybírat ze sezónního ovoce a zeleniny od našich českých farmářů, ale také díky značce MY BIO.
- Omega 3 mastné kyseliny můžete doplnit mimo jiné i semínky, které najdete mezi produkty NATURALIA.
Dodržujte pitný režim.
Ke každodennímu pití se hodí pramenitá voda TANJA z Chráněné krajinné oblasti Třeboňsko. Ochutit ji můžete bylinkami, bobulovitým ovocem nebo třeba okurkou.
Další variantou můžou být neslazené bylinkové či zelené čaje z řady KOUZELNÝ ČAJ.
Část pitného režimu můžou pokrýt 100% ovocné či zeleninové džusy z řady PURISSIMA, které kromě tekutiny dodají i energii.