Smoothie
Hotovo za
15 min
Obtížnost
Kategorie
- Martin Škoda
- Konec plýtvání
- Nápoje
Jaro už je tady v plné parádě! Venku je krásně, všude se to zelená, a dokonce i zahrada už začíná plodit první zeleninu a ovoce. Právě v tuhle chvíli je potřeba vyprázdnit mrazáky a zbavit se posledních zbytků, které vám po zimě ještě zůstaly... Pro tuhle situaci mám jasné řešení. Vezměte veškeré ovoce, které vám v mrazáku zbývá, a udělejte si domácí smoothie! Nezapomeňte ani na zbytkovou zeleninu a maso – vyzkoušejte také recept na rýži „co mrazák dal“.
Ingredience
Počet porcí
.
450 g
mraženého ovoce (já použil jahody a borůvky)
asi 400 g bílého jogurtu
asi 150 g ovocného jogurtu (třeba s příchutí jahod nebo lesních plodů)
1 banán, klidně nahnědlý a pomačkaný
mléko nebo voda (dle potřeby)
med (dle chuti)
pár lístků máty nebo třeba pampelišky ze zahrady
400 g
bílého jogurtu
150 g
ovocného jogurtu (třeba s příchutí jahod nebo lesních plodů)
1
banán, klidně nahnědlý a pomačkaný
mléko nebo voda (dle potřeby)
med (dle chuti)
pár lístků máty nebo třeba pampelišky ze zahrady
Příprava
1
Ovoce, jogurt, nakrájený banán i med dejte do stolního kuchyňského mixéru nebo do mixéru na smoothie a dobře rozmixujte. Podle potřeby nyní přilijte mléko. Jeho množství zvolte podle toho, jak hustý chcete nápoj mít. Smoothie ještě jednou rozmixujte a podle potřeby dochuťte medem.
2
Nakonec smoothie nalijte do skleniček, dozdobte mátou nebo pampeliškou a hezky svěží vypijte!
3
Škoda nevědět:
Nebojte se použít i další druhy ovoce, které najdete v mrazáku. Lesní plody, višně, třešně, broskve atd. Pokud chcete, můžete vynechat ovocný jogurt a použít jen ten bílý.
